Bolesti končatín. Poznáte ich najčastejšie príčiny? Odborné rady ortopéda pomôžu určite aj vám

Novinky Zdravý životný štýl

By Peter Kolník

29 júna, 2022

4104   -   1

Share:

Bolesti končatín – rúk, nôh alebo kĺbov znepríjemňujú život a obmedzujú naše aktivity. Niekedy však môžu signalizovať aj iný zdravotný problém. Ako si s bolesťou poradiť? Kedy je čas navštíviť lekára?

Každý z nás denne vybavuje niekoľko vecí a viaceré často v rovnakom čase. Občas nevieme, kde nám hlava stojí, až kým nám stopku nedá vlastné telo. Ako inak, bolesťou. Tá nás niekedy len spomalí, inokedy doslova odrovná a vyradí na dlhší čas.

Čo nás bolieva najviac?

„Najčastejšie zvyknú spôsobovať klinickú symptomatológiu, teda bolesť, najviac namáhané časti pohybového aparátu. Konkrétne sú to váhonosné kĺby a chrbtica. Bolia pri väčšej námahe a preťažení, ak sú postihnuté opotrebovaním (artrózou), eventuálne kĺby po operácii alebo po úraze,“ vysvetľuje ortopéd MUDr. Jozef Vojtaššák, PhD. MPH.

Problémy si často spôsobujeme sami

Bolesti sa často objavujú najmä preto, že nemáme správne pohybové návyky. Reč je dokonca o základných pohyboch, ktoré vykonávame celý život každý deň. Nevieme správne chodiť, správne sedieť, správne dvíhať ťažšie bremená. Väčšina z nás má nesprávne držanie tela. Pohodlne si sedíme so spustenými ramenami a pre tašku s nákupom sa zohneme bez toho, aby sme krčili kolená. A problémy s bolesťou sú na svete.

Neprehliadnite:

Človek typu ,,Homo sedens” si často ,,vysedí” hemoroidy, alebo ako si možno zlatú žilu doslova ,,vysedieť”

„Akútne alebo znovuobjavenie chronických bolestí, napríklad chrbtice, vzniká pri zlých pohybových vzorcoch, pri práci v predklone, pri dvíhaní bremien, ale takisto aj pri opakovanom chronickom preťažovaní,“ pokračuje ortopéd. „Pozornosť treba venovať varovným znakom preťažovania pohybového aparátu vo forme začínajúcej bolesti, ale aj prevencii.“

Ako sa teda môžeme vyhnúť bolesti tela, najmä ak je už nejaký ten rok namáhané a opotrebované? Veď hýbať sa musíme denne.

Ako telo šetriť?

„Pokiaľ sú kĺby alebo chrbtica postihnuté chronickým ochorením, odporúčam používať ortézy, napríklad na koleno alebo zápästie. Pomáha aj bedrový pás a vhodné podložky na zmiernenie tlaku,“ radí ortopéd MUDr. Jozef Vojtaššák.

Bolesť končatín je potrebné podchytiť včas

Každej bolesti by sme mali venovať potrebnú pozornosť. Aj keď prah bolesti máme každý iný, nie je správne ignorovať ani tú najmenšiu. Tá totiž môže neskôr spôsobiť vážne problémy. „Základom je prerušenie fyzickej aktivity a pokojový režim, teda znehybnenie bolestivej lokality. Vhodná je aj aplikácia protizápalovej liečby. Tá má väčšinou aj kombinovaný analgetický účinok – napríklad ako molekula aceklofenak v kréme Aflamil,“ odporúča odborník MUDr. Vojtaššák. Krémom na tíšenie bolesti a zápalu môžete masírovať boľavé miesto a zároveň nezaťažujete tráviacu sústavu liekmi.

Keď bolest neustáva

Niekedy bolesť pretrváva viac dní. Dokonca sa môže stať, že boľavé miesto opuchne alebo začervená. Vtedy je čas vyhľadať lekársku pomoc. Po stanovení diagnózy ortopéd naordinuje vhodnú liečbu. „Pri akútne vzniknutej bolesti identifikujeme príčinu a tomu prispôsobujeme vhodnú liečbu. Používame rôzne formy, napr. krémy s aceklofenakom na lokálnu aplikáciu, tabletky na perorálne použitie alebo injekčne a infúzne podanie pri potrebe výraznejšieho systémového účinku,“ dodáva J. Vojtaššák.

Najčastejšie príčiny bolesti končatín

Okrem akútnej bolesti spôsobenej úrazom alebo preťažením, môžu bolesti končatín signalizovať aj iné ochorenie:

• Reumaotidnú artritídu – autoimunitné ochorenie postihujúce kĺby
• Osteroartrózu – choroba kĺbov spôsobená opotrebovaním
• Ischemickú chorobu končatín – nedostatočné zásobenie ciev krvou v nohách, menej často v rukách
• Periférnu neuropatiu – ochorenie nervov, prejavuje sa napríklad brnením v končatinách a poruchami citlivosti na dotyk