Otužovanie je ďalšia verzia zdravého životného štýlu a dôkaz toho, že zdravie pláva okolo nás aj v zime

Pstruhy Slovenského raja

Slovenský raj neláka len turistov od jari do jesene. Skupinu zimných otužilcov zo Spiša nájdete v teréne pod spoločným menom   Pstruhy Slovenského raja. Najradšej sa kúpu v rokline Prielomu Hornádu. Chladnejšiu vodu vraj na Slovensku nenájdete.
V ľadovom Hornáde na Zelenej lávke oslavujú zvyčajne aj všetky sviatky. Ak by ste sa k nim chceli pridať, do studených vôd sa ponárajú väčšinou na Mikuláša. Pravidelne pripravujú tiež vianočné ponáranie sa do studených vôd, kde nechýba ani vianočný stromček. Tieto podujatia sú už pasé, no na stretnutie so Pstruhmi nie je neskoro…

Gemerskí ĽadoBorci

Gemerských ĽadoBorcov nájdete najčastejšie na Indiánskom jazere v Rožňave. Otužujú sa, ponárajú a plávajú najmä v rybníku v Betliari, v Dedinkách, na Úhornej a občas sa vyčľapkajú aj sladkovodnej rieke Slaná.
Gemerskí ĽadoBorci patria do veľkej slovenskej rodiny ľadových medveďov, ktorí dávno posunuli svoje vlastné hranice. Aj títo miestni otužilci považujú plávanie v ľadovej vode za tú najprirodzenejšiu zdraviu prospešnú aktivitu. Isto presvedčia aj vás…

Šíravské bobry je otužilecký klub, ktorý je prívetivý a každoročne pozýva na svoje akcie aj sympatizantov klubu. Zvyknú otvárať zimnú sezónu vo vodách Zemplínskej šíravy spoločným vstupom do slovenského mora. Najradšej si zaplávajú medzi ľadovými kryhami.
Na Troch kráľov ich napríklad pravidelne počuť spievať koledy v rieke Laborec pri brehu Parku Kerta v metropole Zemplína – v Michalovciach. Na obľúbenom podujatí Luciina kryha, ktorá je zároveň otvorením otužileckej kúpacej sezóny, sa zúčastňujú otužilci z celého Košického kraja. Naberiete odvahu? Chce to čas, preto sa treba pripraviť už teraz…

Neprehliadnite:

Alergia na zimu. Zima niektorým spôsobuje nepríjemné problémy a prináša aj nečakané alergie.

V metropole východu majú svoje výsostné vody a teritórium Košické tulene. Miestom ich otužovania a plaveckých aktivít je jazero pri Chatovej osade. Je to klub otužilcov, dobrovoľné zoskupenie priaznivcov zimného plávania, ktoré otvorilo už desiatky otužileckých sezón. Košické tulene sa pravidelne – a bez ohľadu na počasie – kúpu v jazere. Už čakajú iba na vás…

Zopár konkrétnych tipov nie je až tak vzdialených na kraji sveta. Ponoriť sa do studenej vody a motivovať sa, ako sa vydať na cestu za zdravím je neúrekom. Drkotať zubami stihnete hoci už aj zajtra…