Psychológ radí ako prekonať strach zo školy pred povinnosťami. Rodičia, viete rozptýliť detské rozpaky?

Psychológ radí, ako prekonať strach zo školy, najmä keď ide o najmenšie deti, ktoré idú do školy po prvýkrát. Ten musia prekonať rodičia i malí školáci. Psychológovia ponúkajú niekoľko praktických rád, ktoré môžu pomôcť deťom aj rodičom zvládnuť tento náročný proces. 

Príprava je kľúčová

Predtým, ako dieťa začne školskú dochádzku, je dobré malého žiačika s prostredím školy zoznámiť. Rodičia môžu s dieťaťom navštíviť školu, ukázať mu triedu, ihrisko, a možno aj spoznať budúceho učiteľa. Ak ste to v nestihli, nie je neskoro. Čím viac dieťa vie, čo môže očakávať, tým menší bude jeho strach z neznámeho prostredia.

Pozitívne nastavenie

Dôležité je, aby rodičia o škole hovorili pozitívne. Ak dieťa počúva, že škola je miesto, kde sa môže veľa naučiť, nájsť si nových kamarátov a zažiť zábavu, pomôže mu to vytvoriť pozitívny vzťah k škole.

Rutina a istota

Deti potrebujú istotu a rutinu, aby sa cítili bezpečne. Preto je dobré nastaviť pevný režim, keď dieťa chodí spať, vstáva, raňajkuje a odchádza do školy. Tým sa vytvorí predvídateľný rytmus, ktorý môže znížiť úzkosť.

Hovorte o pocitoch

Je dôležité dieťaťu umožniť vyjadriť svoje pocity. Rodičia by mali dieťa počúvať, ak sa cíti vystrašené alebo nervózne, a prejaviť porozumenie. Ubezpečenie, že je v poriadku cítiť sa takto, môže pomôcť dieťaťu lepšie sa s týmito emóciami vyrovnať

Ak je to možné, dieťa by malo mať možnosť pomaly sa adaptovať na školské prostredie. Napríklad, prvé dni môžu byť kratšie, alebo môže mať dieťa možnosť stráviť prestávky s rodičmi alebo starším súrodencom.

Podpora sociálnych väzieb

Povzbudiť dieťa, aby si našlo kamarátov, môže výrazne znížiť strach zo školy. Sociálne väzby poskytujú pocit bezpečia a podpory, ktorý je kľúčový pre zvládnutie stresu z nového prostredia.

Poskytnutie času na adaptáciu

Je normálne, že deti potrebujú čas na prispôsobenie sa škole. Rodičia by nemali očakávať, že dieťa okamžite prekoná svoj strach. Trpezlivosť a postupná podpora sú nevyhnutné.

Pre rodičov je dôležité byť trpezliví a empatickí voči pocitom dieťaťa. Strach zo školy je prirodzenou súčasťou veľkej zmeny v živote dieťaťa, a so správnou podporou sa väčšina detí nakoniec úspešne prispôsobí a začne školu vnímať ako pozitívnu súčasť svojho života. (RE)

Foto: pixabay